SPORT ET SOPHROLOGIE

 

La sophronisation profonde est utilisé par de nombreux sportifs de haut niveau comme « complément » à l’entraînement classique. En effet, la maîtrise de la chaleur et de la lourdeur favorise la récupération des fatigues physiques et nerveuses, et la capacité à bien dormir. Par ailleurs, l’état de concentration sur le corps facilite le « recentrage » et l’affaiblissement des stimulis stressants. En outre, la visualisation pratiquée en sophrologie permet, dans le calme de la relaxation, de dépasser des situations à problèmes et d’élaborer plus facilement des stratégies tactiques. En sophrologie dynamique les exercices sont adaptées à chaque sport (avec la raquette ou les rênes par exemple), et s'utilisent pendant l'entraînement, et avant pendant et après la compétition; sans cultiver la dépendance sportif-préparateur et toujours en collaboration avec les autres intervenants (Kinésithérapeute, Entraineur etc...)