GROSSESS ET SOPHROLOGIE


La sophrologie aide dans un premier temps à accepter les changements physiques (prise de poids, fatigue, maux de dos, etc.) et à mieux vivre la grossesse psychologiquement. En outre, le fait d’avoir imaginé l’accouchement, anticipé de façon positive ce moment unique, permet d'être plus sereine le jour J. Vous saurez également mieux gérer la douleur grâce à la respiration et apprendrez à vous détendre pour récupérer calmement entre chaque contraction.

Quand au  travail sur le schéma corporel au repos et en mouvement, il favorise la pleine conscience tout au long de l'accouchement. Et une fois à la maison avec bébé, la pause minute et tous les petits exercices ressourçants ne seront pas de trop!